데드리프트 빈 봉(대략 20kg?) 스무번 곱하기 2

그 다음에 앉아서 등 운동 하는건데 이름을 까먹음 ㅠ 요건 한 지 얼마 안 돼서 가볍게 5kg 20번 곱하기 3

풀다운 33kg 20번 곱하기 3

런닝머신 걷기는 오늘 약 200칼로리 정도

단백질은 얼마전에 반대먹은 그 단백질들 월욜부터 먹고 있습니당.