1. 어제의 운동 영향이 남아있어 컨디션이 올라오질 않는다. 간혹 컨디션이 좋지 않은 날도 운동을 하다보면 금새 회복되는 날이 있는데, 어제 가벼운 무게로 하긴 했어도 슈퍼스쿼트는 슈퍼스쿼트였나보다. 평소처럼 타이머를 켜놓고 인터벌 케틀벨 스윙을 하다가 5세트에서 퍼져버리고 말았다.
2. 싸이클, 트레드밀 위에서 운동을 조금 하고 마무리
식사 : 아침- 토마토 두개, 우유 한잔
점심- 바나나 네개, 우유 한잔
저녁- 맛있는 걸 먹고 싶다.........
운동 : 케틀벨 스윙 200회
케틀벨 스내치 50회
싸이클 20분
트레드밀 30분
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