보충제를 먹기 시작해서 그런가
운동강도가 더 늘었네요

정신없이 힘들게해서 무게는 기억도 안납니다ㅠㅠ

랫플다운 7세트
최대무게 68

바벨로우 6세트
최대무게 50

덤벨로우는 기억나네요
한쪽씩 진행

10-15-20-20-20-15-10 7세트

다시 랫플다운
이번엔 언더그립으로

3세트


보충제 먹고나서 달라진점이라면..

다른건 솔직히 확 체감하긴힘들었어요
유독 프로틴이 배에 포만감을줘서 
약간의 이질감이라고하나 그런게느껴지네요

배고픔이 안느껴지는데
닭가슴살 먹으면 왠지 먹기싫은 그런느낌이요

체중은 어제대비 0.4정도 늘었습니다

음..
뭐 계속 빡쎄게 운동하다보면 다른게 또 느껴지겠죠

내일은 하체운동 하는날입니다
하체PT는 싫은데..ㅠㅠ
나 죽었소 해야죠 뭐 ㅋㅋㅋㅋ  

화이팅