벌써 pt가 삼주째에 접어들었네여. ㅇㅅㅇ)/

아령으로 서킷트레이닝 좀 하고

케이블 로우? 10kg 10*3
스퀏 10*3
굿모닝 2kg 10*3 (자세)
데드 2kg 10*3 (자세)
점프스퀏 10*3
레그레이즈 10*2

트레드밀 40분 4km

이정도 한 것 같네여.
말로만 듣던 굳모닝을 배워서 두근두근했습니다.
아직 버피도 제대로 못 해봤는데, 인터벌이 힘들어서 큰일입니다. 근성부족ㅠㅠ