제곧내 입니당!

중고등학교때 운동부였고 개인적으로 하던 운동까지 있어서 정말 운동이 너무 질렸었어요

그래서 고3때부터는 진짜 말그대로 숨만 쉬면서 살아왔는데

나이가 20대 후반이 되니 확실히 체력이 딸리는 느낌이 너무 심하네요 ㅠㅠ

살빼는 목적이 아니라 체력을 기르고 싶은게 목적인데 헬스장은 제가 못견딜거 같아서......;ㅅ;

(사실 살도 빼야하지만 체력부터 기르고 천천히 빼나가려구요ㅎㅎ)

그래서 주말마다 가까운 산이라도 가려고 합니다

처음엔 가볍게 2시간에서 2시간 반정도 코스로 시작하려고 하구요

점차 코스는 늘릴 생각이예요

코스를 어느정도까지 늘려야하고 얼마나 유지해야 체력이 좋아질지 궁금해여~