다이어트하고잇는여징어입니당

주4회 웨이트 50분 유산소 50분 맞춰서 하고 있구요! 목표는 일단 체중감량입니다!
웨이트는 안지루하고 재밌는데, 정말 유산소 ㅠㅠ특히러닝.. 지루함에 지쳐버려서 미치겟더라구요. 시간더럽게안감 ㅠㅠ 살빼려면 어쩔수없이해야겟고..ㅠㅠ

그래서 엊그제부터 런닝20분 자전거10분 러닝20분 이렇게 하고있는데요, 런닝50분과 똑같은효과겟죠??ㅠㅠ 이전보다 더 수훨해졌는데, 혹 운동효과가 감하나 해서요.


마지막으로 다이어터들 화이팅입니다!ㅠㅠ