운동은 근육통이 올때까지 해야되나요?

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게시물ID : diet_46906짧은주소 복사하기
작성자 : 마시는매실차★
추천 : 0
조회수 : 712회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/05/23 01:42:48

헬스 다닌지 한달 조금 넘어가는데.. 근육이 좀 붙어서 그런지 전에랑 같은 강도랑 횟수로 하면 근육통이 안와요

근육통이 올만큼의 강도,횟수로 변경해야될까요? 그래야 효과가있을까요?

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