운동 꾸준히 하고 식사도 세끼 잘 챙겨먹고
과일도 하루에 사과 오렌지 한개씩은 꼭 먹고
군것질 안하고 저녁 늦게 뭐안먹고
가공음식 밀가루 이런거 되도록 안먹어요 
운동은 일주일에 네번 요가하구요 
일주일에 하루정도 등산이나 스쾃 런지 자전거
타주고 있어욤 ㅠ ㅋㅋ 활동량 많은편이구요 

학교다니는 대학생인데 ... 요즘 오후 두세시 이후부터 일상생활하는데 막 피곤하네요 ㅠ 
잠도 여섯시간정도 충분히 자는데 ...
저녁 아홉시정도만 되도 몸이 축처지고 
눈은 뻑뻑하고 졸려요 ㅠ수업시간에 
조는 경우도 많아지고ㅜㅜ 

영양제를 먹어봤는데 소변ㅊ색이 진해져서 
비타민 c과다인것 같아서 끊었어요 
저처럼 피곤하신분 뭐 따로 챙겨드시거나
해결하신 방법 있으신가요 ?
몸이 덜 피로해야 기분도 좋아지는데 
으어 힘드네용