오늘 헬스장에 사람이 왜케 없지? 했더니 불금이였군요. 덕분에 따뜻한 물이 잘 나와서 좋았습니다 (´∀`*)

아령들고 + 양발 뛰기.한발뛰기.스쿼트 *3
행잉레그레이즈(무릎굽혀서) 10*3
가위차기 10*3
팔 벌려 뛰기 20*2 15*1
복근운동(이름을 모르겠음;) 10*3
워킹런지 20*4

트레드밀 5.5로 40분

워킹런지 만만하게 봤다가 마지막 세트에서 허벅지 불타는 줄 알았어요ㅋㅋㅋ 덕분에 트레드밀은 속도 내려서 했네요.

주말 잘 보내세여!