한시간정도 있다가 운동하는데

아까보니까 공복이 살 제일 제일잘빠진다는 글을 봤네요

아침먹고 점심먹기전이나 점심먹고 저녁먹기전 공복에하고 밥을먹는게 나을까요?

아니면 그대로 저녁먹고 소화다시키고 하는게 나을까요?