오전 여덟시쯤에 웨이트 운동하고

헬스장에서 하는 에어로빅(유산소) 하려고 하는데요

 

아침에 웨이트가 별로인가요...???

 

 

오전에 공복으로 유산소하는게 좋다는데

그냥 에어로빅만 하는게 나을까요?

 

근데 에어로빅도 아홉시..라... 공복운동 효과를 볼지 좀 그렇네요ㅠㅠㅠ

 

 

답변 바랍니다!