제가 한 종류의 운동을 5세트 하는데 10분이 걸려요

처음 할때부터 트레이너님께 그렇게 배웠고 

3달이 지난 오늘도 시간 재보니 더도 말고 딱 10분 걸리더라구요

그런데 다른분들 글 읽어보면 웨이트 한시간 하는데 

어마어마한 운동량을 소화 하시더라구요..

저는 한시간 해봤자 6가지 운동밖에 못해요 ㅜㅜ

 다른 분들께서는 쉬는시간을 줄여서 운동량을 늘리시는 건가요?

저도 한세트 끝나고 회복이 덜 됐어도 그냥 막 해주는게 더 나은건가요?

처음 시작할때는 pt 받으면서 아무렇게나 해도 좋았는데

운동량을 늘리려니 어렵네요 ㅎㅎ