런닝10

데드리프트 - 20/20

스미스머신 스쿼트 - 20/20/20/15

케이블크로스오버 - 20/20/20/20

스미스머신에서 푸쉬업 - 20/20/20/20

체스트프레스 - 20/20/20

케이블프레스다운 - 15/15/15/15

사이드밴드 25/25/25

행잉레그레이즈 30, 싯업100, 레그레이즈 50

스트레칭

끝!

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오늘은 마지막에 유산소를 안했다

가끔 헬스장에 아무도 없이

혼자 운동하는 기분을 느껴보고싶다!!!!!

내일은 쉰다! 핳하하!


 
모두 토요일 잘 보내셨는지요

운동하고 장보고 밀린 청소 빨래하고

만화책 한 권 보니까 시간이 훅ㅋㅋ

일요일이 다가오있어요........오지마오지마!!

월요일은 퇴근이 늦는 날이라

운동을 아침에 가야할텐데

벌떡 일어 날 수 있을까요 과연ㅋㅋ

밍기적거리다 다시 잘 것 같은 예감이..

그럼이만! 남은 주말 즐겁게 보내세요!