탄수화물은 적이다 탄수화물을 먹지말자! 하는 소리를 너무 많이들어서
밥을 한번 먹으면 반그릇 정도 먹는데 그마저도 일주일에 한번?두번 정도 먹었거든요
나머지는 다 닭가슴살이나 야채 과일 두부 이런걸로 먹었구요. 근데 살이빠지긴해도 사람이 예민해지고
이게맞나싶고..평생 탄수화물 안먹을 것도 아닌데..
밖에나갔을때 뭐 사먹으려면 사실 탄수화물 아닌게 하나도 없잖아요 그래서 또 나갈때마다 스트레스 받고 그러다가
(나름대로 심각했음 예민하고 우울해서 매일 울고 ㅠㅠ)
통밀빵100 주문했어요 이스트도 천연발효 그런걸로한거고 버터 설탕없이 올리브유 같은거 쬐끔들어간거
플라시보 효과일지도 모르지만 요며칠 찔끔찔끔 먹고있는데 예민한게 좀 없어지고 예전처럼 약간 둥글둥글해졌어요 성격이 ㅋㅋ
그리고 살도 오히려 더 빠졌어요..현재 -11키로조금 넘는다는..
제가 여태 너무 바보같았나봐요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ멍청
현미도 원래 꺼끌꺼끌하단 생각 크게 안했었고, 통밀도 제가느끼기엔 심하게 퍽퍽하다거나 그런거 못느끼겠어서
앞으로 평생 먹을 기본템 탄수화물은 얘네로 할려구요 값이 좀 비싼게 흠이지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 다이어트 화이팅이요!
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