180/80 입니다
오랜 공부기간을 지나 시험에 붙고 
축하겸 옷을 사러 백화점 갔다가 충격먹고
돌아왔습니다ㅜㅠ 살빼야겟어요 ㅠ

공부 전엔 180/68-9정도였어요
야식같은거 먹다보니 찐 거 같은데ㅜ

1. 먹는건 어케 하는게 좋을까요
그냥 야식만 안먹고 세끼 맨날 먹던 것처럼
먹...으몀 안되겟죠?

2.오늘 헬스 등록할건데 
살빼는게 위주라면 운동을 어떻게해야하나요
공부오래해서 기초체력이 많이 부족합니다 ㅠ
런닝머신 윗몸일으키기 맨몸스쿼트 벤치 
이정도 할거같은데 시간 배분좀 부탁드려요ㅠㅠ