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조언좀 부탁드려요
게시물ID : diet_47136짧은주소 복사하기
작성자 : 꾀부기★
추천 : 0
조회수 : 224회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/05/26 03:16:02
제가 등쪽에 근육이 많이 없고 대부분 살이라서 빼려는데  (목표는 가슴둘레 감소 입니다. 가슴쪽은 딱 적당한 수준의 근육이라 문제 없는데 등&겨 아래쪽 살이 문제네요)

1. 등쪽 근육운동+유산소 

2. 걍 유산소

둘 중에 1번이 더 빠를까요?

아니면 둘다 별로 차이가 없을까요?

헬스를 할까(등근육을 위해) 아니면 그냥 하던데로 자전거+걷기를 할까 고민중입니다.
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