지금 고민이있는데..
허리가 약해서 그런지
운동할때 가슴내밀고 허리 집어넣어야 자세가 잡히는데..
어느정도하면 후반에 허리가 풀리는게 고민입니다.
이걸 강화할 스트레칭이나 그런거 없을까요?
운동강도가 갈수록 올라가니까 허리풀리는것도 갈수록 신경이 쓰여서 미치겠습니다.
측만증있던것도 운동하면서 많이 잡히고
없던근육 생기는것도 좋은데..
허리가 못받쳐줘서 후반에 풀리는게 아주 환장하겠네요
다른운동할때는 심하게 신경안쓰이는데 유독 가슴운동할때가 장난 아닙니다.
그동안은 운동하면서 체력기르고 근육좀 생기면 나아지겠지 했는데..
가슴운동할때는 가슴자극점보다 허리에 신경을 더쓸 정도가 되서;;
오히려 거슬려진거같습니다.
갑작스레 고민이 생겨서 환장하겠네요 ㅜㅜ
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