다이어트 비디오를 따라하다가 찬물을 한모금 마셨는데 갑자기 명치가 너무 아파서 일단 멈췄어요

예전에도 한번 운동하다 장이 꼬여서 거의 기절 직전까지 간 적이 있어서 무섭더라구여

체한것처럼 엄청 아프고 답답한데

밥은 3시간 전에 먹었고 운동 전에 스트레칭도 했거든요

왜 명치가 아픈 걸까요? 심지어 복근도 아니고 다리운동이었는데...

물이 찬물이라서 그런가요? 아님 운동을 안하다 갑자기 근력운동부터 시작해서? 근육이 놀라서?ㅠㅠ

일단 걷기로 체력부터 다져야될까요.....?

아파도 계속 이어서 해야되나요?

근데 그러기엔 한번 쓰러질뻔한 적이 있어서 너무 무서워요ㅠ... 알려주세여