아침  바나나(중간크기)2개+시리얼바1

점심  돼지 안심 기름없이 구운거 200그램(양념은 허브믹스.마늘2개.아기주먹만한 구운 양파1개.소금미량)+밥 반공기+김치(가로세로 2센티 크기 4조각)+구운김10장(포장된거)

저녁 돼지 안심200그램+바나나2개


이정도면 몇 칼로리 나올까요??


최근 몸무게가 좀 불어서요.

칼로리 계산 좀 부탁드립니다.