PT끝나고 오늘도착한 풀업밴드 테스트해보고 싶어서
레포츠 공원갔는데.. 불꺼있네요
밤11시엔 너무 늦은걸까요.,.
동네 초등학교로 이동했는데..
불켜있어서 나이스!
정문에서 한발짝 움직이니 불꺼져요 ㅜㅜ
뭐가 보여야 운동을 하는데.. 씨끄매서 뵈지도않고
음..
토,일만 가능한건가 나의 풀업밴드는 ㅜㅜ
아침일찍 공원가서 운동하고 일가는게 베스트 이긴한데..
참 애매하단말이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 몬짐에서 주문한 실리콘그립오면 본격적으로 시작해보려고합니다.
어차피 오늘은 등운동해서 한두개만 해보고 싶었던건데..
이쯤에서 적는 오늘의 등운동 후기
랫플다운
10세트 최대무게 72kg (10~15개 1세트기준)
풀업
6세트 10개 1세트 기준
바벨로우
6세트 최대무게 60kg
양손 덤벨로우
30kg 4세트
다시 랫플다운
4세트 작은 그립 사용 최대무게 50kg
마무리 옆구리운동 4세트
내일은 하체운동!! 화이팅!
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