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오늘의 운동
게시물ID : diet_80912짧은주소 복사하기
작성자 : 마약닭★
추천 : 2
조회수 : 143회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/10/13 23:44:08
할로우 락 150(의자에서 하다보니 기본 동작의 절반만 했는데도 힘드네요 ㅠ)

스쿼트 빈봉 + 20kg = 대충 40kg? 20번
스쿼트 빈봉 40번

레그 어덕션? 61kg 60번
레그 컬 20kg 60번

걷는 런지 160번

상복부 100번 하복부 100번

하나 더 쓰면 댓글과 추천이 없을 거 같아서 패쓰
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