나좀 살려줘요......

강사분을 잘만난건지 아닌건지......이놈의 강사분께서 오늘은 스쿼트자세 꼭 제대로 잡고가겠다고

스쿼트 자세 연속 150번은 한듯.....

아. 이래서 지옥의 스쿼트하는구나.

앉았다일어났다랑 차원이 다름. 아. 이게 스쿼트구나. 아. 아.....그렇구나....아......

아무것도 안들고 스쿼트자세만 취했는데. 아. 아.....이게.....아.......스쿼트구나.....아...

내가 여태것 한거는 다 똥이었구나. 똥이었어. 그렇ㄱ나.....하.............

 

식단

방울토마토 100g 견과류세트 한 봉지

 통밀비스켓 2/1봉 (98kcal)

밥 1/2공기 오리훈제 (.....고기는 너무 마시쪙.....ㅠㅠ)

 

운동

윗몸일으키기 100번

스쿼트 150번

무슨 요상한 다이어트 체조(이름이 기억안남! ㅜㅠㅠ) 30분

걷기 20분

 

운동량은 얼마 안되보이는데 1시간 30분이나 걸렸다는게 함정.

그만큼 내가 저질체력이라는거임........으허허허

 

아 내일도 스쿼트 자세 잡는다는데 어떡하지 헤헤헤ㅔ