내일부터 헬스를 다닙니다!
후. 그런데 제가 동사무소 헬스3개월정도한게 
경력이다입니다!
트레이너가있으면 소심해지고 좀 그래서, 여차여차...
 또 몸이 아주 튼튼합니다! 
근육형인거같습니다! 오늘 끊을때 체지방분석을 했는데 다 평균이었고 적정수준이었습니다! 그중 평균중 근육량이 젤 많았습니다...ㄷㄷ! 
트레이너분이 체육학과나 운동전에 하셨는지 묻더라구요ㅠ ㅠ..

그런데 지금 몸무게 158에 53인데 기초대사량 1210칼로리정도..
몸이 튼튼합니다. 하체만 보면 65~70정도..ㅠㅠ
종아리가 특히 후덜합니다...ㅠ
 예쁘게 가꾸고싶어서 헬스 3개월 끊었습니다.

1일차인 내일 목표는..
유산소 러닝 30분.
자전거도 도움이될까요? ? 유산소는 러닝머신만 해봐서....

또 동사무소와달리 헬스장이 넓더라구요! 거기 모든 기계 10씩 해보는게 제 목표인데.. 첫날 계획괜찮은가요??

또 스쿼트도하고싶은데 헬스장에서 좀 그렇겠죠ㅠㅠ

트레이너에게 기구 자세잡아달라고 물어라고하던데
좀 부끄러운데 물으면 잘 알려주겠죠??ㅠㅠ

이상입니다!!! 닉값하는 그날까지!!!!!!