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레터럴 레이즈 호흡 관련 질문
게시물ID : diet_47508짧은주소 복사하기
작성자 : 걷는다★
추천 : 0
조회수 : 2637회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2014/05/29 14:29:36
여태 근수축이 일어나는 부분에서 들이쉬고
이완이 될 때 내쉬었었는데요

레터럴 레이즈 시에는
근수축이 일어나는 동작에서 
흉곽이 열리기 때문에 
들이쉬어야 한다는 말을 들었어요.

트레이너 선생님들께 여쭤봐도
선생님들마다 의견이 달라서
어떤게 맞는지 모르겠네요 ㅠ_ㅠ

고수님들은 레터럴 레이즈 호흡 어떻게 하고 계신가요?
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