안녕하세요~~ 웨이트 3주차 초보입니다

 

이두나 삼두 운동시에 자극을 느끼다가 어느 한계점? 이라고 해야되나

 

그 순간을 지나면 운동부위가 무감각해집니다..ㅠㅠ

 

다음날 근육통은 있긴한데 운동중 자극이 느껴지지않아서 운동 한거 같지도 않고 자괴감에 빠졌습니다..ㅜㅜ

 

경험있으신분이나 고수님들 조언좀 부탁드려요