4월말쯔음
몸무게가 94~7왔다갔다 하더라구요

마음먹고
식이요법만 했습니다
하루에 한끼만. 대신 먹고싶은거 맘껏.
저녁엔 플레인요거트 한컵(티벳버섯으로 만든거)
이렇게만 먹고 배고픔을 느낄때마다 이닦았어요. 물마시고 ㅋㅋㅋ
그저께 몸무게 재보니까 87키로더라구요.

사실 운동을 안한이유는
꽤나 중증의 디스크환자라서
현재 치료중이고 시킨 운동외에는 전면 다 금지래서 별다른 운동은 못하고있습니다.
스트레칭과 허리근력강화 맨몸운동 몇가지만  하고있어요.
무튼
여름도 됬고
이 기회에 제대로 해보려고 6월안으로 몸무게 70키로대로 진입하는게 목표입니다.
응원해주세여 


p.s. 얼른 나으려면 살부터 빼자고해서... 독하게 마음먹고 하려구요.