안녕하세요

 

혼자서 헬스장 다니며

 

인터넷을 스승으로 삼아서 혼자서 3분할을 하고 있는데요

 

몸무게가 좀 나가서 싸이클로 유산소를 하고 있어요

 

싸이클 머신으로 유산소 할 때 운동강도 10에 두고

 

한 75분? 정도 정신없이 밟으니 1000칼로리 정도 소모했다고 나오더라구요

 

평균 심박수는 대충 120후반~130초반 정도구요

 

운동한 것에 비해 소모칼로리가 너무 높게 나오는 것인지

 

진짜인건지...(진짜였으면 좋겠네요)

 

잘 모르겠네요

 

암튼 질문의 요지는 싸이클 머신에 뜨는 소모 칼로리를 그대로 믿어도 되는가?   입니다

 

(허벅지가 비명을 지르지만 러닝머신 빠르게 걷기에 두배정도 칼로리 소모가 나오길래 글써봐요)