2분할로 바꾸고나서 하체, 등 운동 하는날은 맨날 중량 스쿼트만 8~10세트 해줬거든요

근데 이게 한달째 근육통이 안느껴 지더라구요.. 운동 할때는 엄청 힘든데ㅜㅜ

어제는 스쿼트 5세트에 런지 3세트 해줬는데

오늘 아침에 허벅지 뒤쪽이랑 둔근에 반가운 근육통이 있네요!!ㅎㅎ

이제부터라도 이것저것 섞어서 해줘야겠어요 ㅋㅋ

그리고 어제 오늘 운동 처음 시작할때 처럼 식단 조절 해줬더니

한달동안 꼼짝도 안하던 몸무게가 1kg 줄었네요^^

아이 신나 ㅋㅋ