식단조절 이틀째에요
원래 안먹던거 먹으려니 괴롭고 양을 줄이니 더 괴롭군요

1일차

아침 9시 25분
아몬드 5알
고구마반개
아메리카노 반잔

점심 3시 40분
닭가슴살 파프리카 카레
두부반모

간식 5시
작은초콜릿 (51k)
45분 귤 1개

   저녁
7시 카레 두큰술 바게트 두조각

오늘

아침 9시 방울토마토 10개 귤 1개
점심 12시 10분 파리바게트 시저샐러드 (드레싱은 발사믹식초에 올리브유인듯)
간식 6시 30분 귤 1개
저녁 닭가슴살 파프리카 달걀볶음밥
(밥은 반공기 간은 소금약간과 후추)


내일(예상)
아침 고구마 반개
방울토마토 10알
요구르트 작은거 1개 (살구색요구르트)

점심 
파프리카 반개
닭가슴살 작은것 한덩이 (삶음)
양배추 한주먹
방울토마토 5개
달걀 1개 
소스는 발사믹식초 입니다

저녁은 미정이구요

혹시 지나치게 먹고있는지 부족한 영양소가 있는지좀 봐주세요 ㅠㅠ