인터넷에서 레그레이즈에 대한 글을 보던중.. "허리 붙여서 해야 합니다 안그러면 몸 망가져요"

그동안 레그레이즈를 할때는 신경쓰지 않았던 부분이라 알고 난후엔 허리를 붙이면서 하고 있는데

 

오리궁뎅이라 다리를 많이 내리질 못함.. 다리를 바닥 가까이 내리면 엉덩이 때문에 허리가 올라가는 불편한 현실..