여잔데 운동쉬면서거의 두달만에 20키로가까이 쪘어요
가슴사이즈도 한컵반이커졌는데
런닝머신할때마다 쳐져서
등이고어깨고아파서 뛰질못하겠어요
제 유산소패턴은 인터벌식이고
처음부터 그렇게 운동을해와서
몸이 거기에 익숙해져 그런지
유산소강도를 낮추면 효과가더디고 
기분탓인지 운동한것같지도 않아서ㅜㅜ
 웨이트는 하체에 중점을 두는편이라
싸이클은 다리가터질거같아서 힘들고
ㅠㅠ 최대한 어깨나 등에 무리안가고
빡세게할수있는 유산소운동이있을까요
버피는 워밍으로 하고있는데 웨이트 끝나고 하려니 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 죽겠고..
 방금 운동끝나고 제스스로한테 화가나서
씁니다.. 
(스포츠브라차고해도 아파여ㅜㅜ)