178 / 57 엄청말랏습니다..

근육이라곤 하나도없는 얇은팔에 얇은다리 얇은손목 완벽한 외배엽멸치인데..

이런체형으로 3개월 PT 받으면 순수 운동 식단으로 만 체중 20%정도  는다쳐도 63정도 되는데..

3개월동안 PT돈발라가며 63찍는거나,. 3개월간 PT돈으로 매일 보충제, 먹거리 사서 섭취하는거나...

체중증가 목표로만 봣을때 어떤게 더 효과가 있을까요..

마른체형도 PT하면 효과가 있을까요?