피티 받고 운동한지 한달 보름쯤 됐네요..
남들은 피티받으면 쭉쭉 빠진다던데 눈에 띌만한 변화는 없고 그저 서서히 바뀌는거 같아 좀 조바심은 나네요..ㅜㅜ

어쨌든! 제 인생에서 운동을 이렇게 지속적으로 나름 열심히 해본적은 처음이라 잘 모르겠어서요

제 운동패턴은 매일 오전에 공복유산소로 걷다 뛰다(5~11km의 속도를 왔다갔다) 나름 인터벌로 30분정도하고나서 닭가슴살 먹구요

화목토 PT한시간 그 이후 가볍게 걷기 30분정도
월수금 스피닝이나 유산소 한시간 하거든요

근데 요새들어 운동 끝나면 너~~~무 피곤하네요
상식대로면 체력이 붙을수록 덜 피곤해야하는거 아닌가요? 아님 다른분들도 운동이후 이렇게 피곤하신가요?

그래도 생활 전반적으로 체력은 붙은거 같긴 하고..
걍 운동후에만 급격히 피곤한건 당연한거라고 보면 되는건가요?