다이어트때문에 고민하시는 분들이
많으셔서 아주 조금이나마 도움이 될까해서
글을 씁니다.
살면서 다이어트를 해서 성공한 거는 세번정도 된거 같구요
평균 10킬로정도 뺀거 같네요
이번 다이어트는 제가 생각해도 이렇게 쪄도 되나 싶을 정도로 쪄기도 하고 마음에 둔 처자를 만나보려고 다이어트를 결심했죠 ㅎㅎ
간단히 저는 유산소 한시간하고 웨이트도 한시간 정도 
주6회 합니다.
가슴 등 다리로 나누어서 하루씩 주 2회하고요
식탐도 많고 음식 남기는걸 무지 시러해서 미련하게 다 먹고는 했는데 지금은 조절이 되네요..
사설이 길어졌네요
각자마다 원하시는 목표가 있잖아요
성공 후 멋지게 옷을 입겟다던지 아니면 저처럼 좋아하는 이성에게 대쉬를 하겟다던지 목표를 분명히 잡으시는 게 중요하다고 생각들고요
체중계는 처음에 일주일에 한번만 체크하세요 
매일 몇키로그램씯 운동햇다고 빠지는 것도 아닌데
그대로인 체중계때문에 스트레스 받으시니까요
그리고 습관이 거방 중요한거 같네요
가기 싫은날도 억지로 가서 런닝만 해야지 하면서 발걸음응 하다보면 그 날 할꺼 다하네요 ㅎㅎ
일주일에 1킬로만 빼자는 생각으로 꼭 그 주에 목표 체중은 당장 하루 굶더라도 달성하세요.
이게.가장 중요햇던거 같아요
어느덧 저도 다이어트 시작한지가 16주차가 되어가네요
한주 한주 쌓이다보면 어느덧 달라진 자기모습과 자신감을 
얻으 실꺼예요
모두 화이팅 하세요