누구나 다이어트할때 아 먹 편하게 살뺄방법없나부터 시작하잖아여 아... 나만그런갘ㅋㅋㅋ 그래서 극단 적으로 굶는것부터 시작하고 운동은 쳐다도 안봤었드랫죠 그게 제닉대로 요요인생의.시작이되죠 ㅋㅋ 무작정굶으니 스트레스는 제대로받고 그러다 못참고 폭식하고 또굶고 의 반복 ...
이렇게는 안되겠다 싶어 운동을 시작하기로 맘먹게되죠 할중 운동이라곤 숨쉬기와 밥먹을때 숟가락드는 운동 밖에 몰랐던저는 그래 살빼려면 헬스장이지 라고 생각하고 동네에 천정이 다무너져가는 구리구리한헬스장을 무려6개월이나 등록하고는 보름나가고는 맙니다 .. 아 재미없다.. 또그렇게 잉여잉여하며 배에 인격을쌓아가다 문득 잰 몸무게를 보고 엄청난 충격을먹엇엇죠 99키로라닠ㅋㅋㅋ 1키로부족한 100키로라니...
이제 제대로 시작하게됩니다 오유다게및 네이버전문 지식인(트리이너들) 에게 끊임없이 질문하고 헬스장은 나와 안맞으니 홈트레이닝을 알아보게되고 짐스틱을 알게됏습니다 솔직히 여유가되면 pt를 받는게 최고겟지만 그런경제적인 여유가 안되기에 짐스틱 으로 홈트레이닝을 시작했습니다 비만은 부위별운동보다는 전신운동이 효과가좋다기에 전신운동을하고 유산소운동을 병행했습니다 전과다르게 운동하는게 매우즐거워졋고 할땐 죽을거같아도 목표치를 다하고나면 굉장히 뿌듯하고 재밌더라구요 이렇게한달하다보니 운동이이제 귀찮은게아니고 즐겁더라구요 빨리 일끝내고가서 운동하고 싶고 또 다른운동 법도 더 알아보게되고 자전거라이딩이나 등산 케틀벨등 점차적으로 조금씩 늘려가려합니다
만약 다이어트 시작하시는분들중에 식단은되는데 운동이 지겨우신분들은 자기자신이 즐겁게 할 수있는 운동을 찾는게 좋은거같아요 그렇게다하다보면 자동적로 좀더 힘든운동 혹은 또 다른운동을 알아서찾게되더라구요 저도이제 입문단계이지만 과거 저와같은고민으로 다이어트를 포기하시려는분들이있으면 포기하지마셧으면 해서요
땀을흘리고 사이즈가 줄어드는행복을 포기하시려는분들도 맛보시면 포기하기싫으실거에요 우리 같이 장기전으로 열심히 해봐요 ㅋ 몸은 노력을 배신하지않는다는말 정말 맞는거같습니다 화이팅합시다~
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