작년 여름에비해서 무려 7키로가붙어 버려서ㅜㅜ
178/72 였는데 현재 79키로가되어버렸습니다ㅜㅜ
뭐 찌기전에도 날씬한건아니지만 너무많이쪄버려서
줄넘기다이어트를 하려하는데요
기존에 72키로만들때도 줄넘기 하루에 6천개정도했었어요 지금 79인상태로 하루에 6천개하면 빠질까요??..솔직히 6천개하는데도 힘은하나도안들지만 무릎쪽이나갈까봐 더하지도 못하거든요ㅜㅜ
갯수를 더 늘려야할까요?? 그리고 줄넘기줄 넘을때
발 모아서뛰기
엇갈려뛰기 이둘중 너 나은자세가 어떤자세인가요??!!