스쿼트랑 런지가 짱이지 ㅋㅋ 머신따위 이러고

pt 끝나고 나서는 한번도 안해줬었는데요

어제 스쿼트 다 하고 레그프레스 5세트 해줬는데

땀이 비오듯 흐르고 엉덩이에 쥐날뻔 하고 ㅎㅎ 엄청 힘들더라구요

덕분에 오늘 아침에는 오랜만에 폭풍 근육통 느꼈네요

중심 안잡아도 되고  무게도 많이 올리기 쉬워서 그런가봐요 ㅋ

음.. 끝을 어떻게 내야할지 모르겠네요^^;

모두모두 득근 하세요~!