이제 운동 딱 한달 반쯤 되었어요
유투브보면서 홈트레이닝하고 있어요
마일리 다리 운동이랑 질리언 30일짜리 등등해서 하루에 40~60분정도 운동해요.
달력에 표시하면서 운동해보니까
일주일에 많으면 5번, 적으면 4번정도 했네요
식단은 아침은 사과나 바나나정도 먹고
점심은 일반식
저녁은 닭가슴살 채소볶음이나 이거 해먹기 귀찮으면 삼각김밥1개 아님 바나나+달걀흰자 먹어요
일주일에 한번은 외식하는 거 같구요
허리는 아주약간 헐렁해진거 같은데
몸무게 변화도 전혀! 없고...ㅜㅜ
눈바디로 봐도 딱히 나아지는게 안보이는 거 같아요ㅋㅋ
못해도 일키로는 빠져있을 줄 알았는데.. 내 몸뚱아리에게 섭섭ㅋㅋㅋ
제가 뭘 잘못하고 있는 걸까요?
아님 결과를 바라기엔 너무 시기가 이른걸까요ㅋㅋ?
운동시간을 늘려야 할까요?
도움 말씀 마구마구 던져주세요!!!!
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