이제 2주 해놓고 넘 성급한가요?ㅎ;
아랫배나오고 하체비만인.. 마른비만이라고 하나요?
암튼 운동이라고 하기 좀 부족할수도 있는데..
다이어트 동영상 보면서 한 50분정도 매일 하고 있구요
그래도 나름 사람들이 효과 많이 본것들로..ㅎㅎ;;
달리기 하고 싶은데 직장맘이라 시간내기가 쉽지않아서 못하고 있네요..ㅠ
하루 식단은.. 아침엔 카페라떼에 시럽 두펌프;; 넣어서 출근할땐 매일 먹구요
점심은 회사에서 나와서 그거 먹는데 원래 양보다 한 2~30프로쯤 적게 먹어요
일이 계속 걷는거라 퇴근할때되면 허기져서 집에와요
(다요트 안할땐 많이 먹어서 집에 와서도 배불렀어요;;)
저녁은 닭가슴살에 드레싱 뿌려서먹거나 삶은계란 1~2개, 알배추나 양상추..이런거 먹어요
근데 가끔 저녁이 늦어지면 9시에도 먹어요..ㅠㅠ
운동은 거이 11시쯤합니다
식단이 문제일까요.. 점심에도 바나나나 고구마같은걸로 바꿔야하나요
아랫배 나온거 넘 스트레스받아요ㅠㅠㅠ
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