전체 추천리스트 보기
| 출처 | 요즘 걷기운동( 하루 15,000~20,000보) 하눈데,,,,,,저녁에 자다가 쥐가 자주납니다 ㅜㅜ 어떤 문제점이 있는지?? 하루식사량이 부족해서 그런지 궁금합니다,,,,,,,하루삭서량 아침 닭가슴살등 셀러리로,,,약 600g정도 점심 아주 가법게 구내식당에서 백반 4~5수저정도 고기및 생산약간 먹고,,오후4시쯤 그릭요거트맟 오디룰 섭취하고,,,, 저녁은 아에 안먹습니다,,,,,, 오전포함 저녁운동전 여러가지 복분자,어로니아,블루베리 생즙을 먹지요 ㅎㅎ 글고 15,000이상 걷기 ((약 2시간 30분 칼로리 700정도소비)) 입니다,,,,, |
글쓰기