외국나와서 음식 사람 날씨 적응안되고있는 여자사람입니당

이왕이렇게된거 다이어트하기로 했는데요

운동은 배드민턴을치는날도있고(한시간)

무산소35~40분 유산소 20분 정도하는날도있어요

거의 한시간정도하네요 두가지 운동 다...

식단은 회사에서 주는 한식만 먹습니당

가끔 외식도함... (일주일에 한번정도? 술은 거의 안먹어요)

이렇게 한달 생활했고 한달정도 더 남았는데

잘하고있는건가요?ㅠㅠ