3분할 운동법 추천이요

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게시물ID : diet_48291짧은주소 복사하기
작성자 : 방자자자자★
추천 : 0
조회수 : 10612회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/06/07 11:59:34

현재 3분할 운동을 하는중입니다

1.가슴이두

2.등삼두

3.어깨하체

1주일에 정해진 날은 딱히 없지만

근육통이 사라지면 바로 다음 운동을 다시 시작하는 중입니다 보통 1주일에 4회정도

3분할을

가슴삼두

등이두

어깨하체 이렇게 나누는게 나을지 고민중입니다.

두개 다 해봤지만 단기간에 어떤게 더 효과적이다 느끼질 못해서..

어떤걸 더 추천하시는지 댓글부탁드립니다!

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