확실히 초반이라 그런가 고중량은 좀 무리네요..

벤치프레스 25kg에서 30kg으로 올렸더니

상당히 빡시네요.. 후달려서 다시 내렸습니다ㅠ

이주정도 후에 중량을 조금씩 업 시켜야겠습니다.

중량업후 휴식시간이 너무 길어지고 셋트수 맞추기가

힘들어요..



 그리고 집에서 하는거라 누워서하는 버터플라이인데,

 이것도 허리를 들어서 주먹정도 들어가게끔 들어줘야

 하는건가요??
 
 팔이 짧아서.. 팔꿈치부분으로 안아야하는데....

 저는 팔뚝에 걸려버려요..-_- 

 아쉬우니..그냥 하고 있습니다 ㅎ


 복근운동할땐 배 찢어지는것같네요.. 

 복근운동을 하게되면 옆구리살이 좀 빠질까요?

 상,하,좌,우 모두 병행중인데 유산소를 병행해줘야하는지

 아니면 그냥 복근운동만으로도 지방이 좀 빠질까요??



 
 확실히.지겨워요 ㅠㅠ 헬스라는 운동은...