올해 스물둘 남징업니다. 제가 폐가 안좋아서 유산소 운동은 안맞을것 같은데. 제가 어릴때 몸이 안좋아서 어른들이 막 먹이셨는데 폐가 안좋다보니 뛰어다니질 못해 많이 뚱뚱했었어요. 근데 고3때 아파서 11일정도 입원후 보니 10키로가 빠졌더군요... 그리고 그 몸이 유지되었습니다. 현재 178에 83키로쯤 되는데요, 제가 폐가 좀 많이 안좋다보니 어떤 운동을 해야 할지 모르겠어요. 옷을 입으면 배가 나오는게 싫어서 배에 힘주고 다니는것도 이젠 못하겠어요. 저도 당당하게 아무 옷이나 입고 싶습니다. 제 자신에게 부끄럽고 싶지 않은데 제 경우에는 어떤 운동을 해야 할지 모르겠어서 ㅜㅜ 제 신체 조건이면 몇키로 정도를 감량해야 적당히 보기 좋은 몸이 될까요?