근력운동을 하다보면
운동을 한 부위에 알이 베기는데
알이 베기면 통증이 생기잖아요??
근데 이게 듣기론 근육속의 근섬유가 찢어지면서
생기는 통증이라고 하더라구요 찢어진 근섬유가
붙으면서 통증은 사라지고 근육의 크기는 커지고
이게 맞는말인가요? 아 그리고 운동기구를 보면
칼로리가 표시가 되잖아요?? 근데 운동기구에서
나오는 칼로리보다 실제로 더 감소한 칼로리가 많을까요??
전 운동기구에서 감량한 칼로리보다 실제로 감량한 칼로리가
더많을꺼 같은데요. 글 읽어 주셔서 감사합니다.
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