허벅지 뒷쪽이랑 팔뚝 단련할 수 있는 근력운동 좀 알려 주세요.

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게시물ID : diet_48397짧은주소 복사하기
작성자 : 케로케로케로★
추천 : 0
조회수 : 859회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/06/08 20:31:17

집에서 나름 근력운동 하고 있는데요, 허벅지랑 팔뚝이 앞쪽만 단련되는거 같아서요.

허벅지 뒷쪽 근육이랑 덜렁거리는 팔뚝살 운동 알려주세요~

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