오늘의 운동

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오늘의 운동

게시물ID : diet_81754짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별

추천 : 6
조회수 : 234회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/10/28 21:00:19

벤치 프레스(20/40/50kg) - 덤벨플라이(10x2) - 바벨로우(40) -덤벨로우(10x2) = 7세트

딥스 - 바벨로우 언더그립 (40) = 5세트

데드리프트 (50) - 버티컬 벤치 레그 레이즈 = 5세트

운동 30분 + 스트레칭

드뎌 잠을 잤네요 ㅜㅜ

내일 운동하려면 새벽 5시에 일어나야 하는데, 가능할지 모르겠습니다.

일어나 운동하는 게 문제가 아니라 잠을 제대로 자는 게 문제라서;;;;

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