안녕하세요.

현재 척추 12번 요추 1,2,3,5번 압박골절 후
3개월 입원하고 있습니다.

현재 병원에서 전기치료나 운동치료 일절 안하고
가만히 뼈가 붙기만을 기다리고 있는데요.

당연히 등쪽, 허리, 다리의 근육이 많이 상한거 같아요
몇일전 계단을 이용해 이층을 올라간 후 다리가 후들거리더라구요.

그래서 말인데 퇴원 후 집에서 무리없이 근육 운동을
할수 있는 방법이 있을까요?