게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
운동일지 #19
게시물ID : diet_48494짧은주소 복사하기
작성자 : 말보로한보루★
추천 : 4
조회수 : 167회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/06/09 20:29:25
스쾃
60kg*5회
70kg*5회
80kg*5회
80kg*5회
80kg*5회

밀리터리 프레스
30kg*10회
35kg*6회
35kg*10회
35kg*10회
35kg*10회

래그 레이즈
20회
20회
20회

트래드밀 머신
3.22km / 30분

스쾃 80kg으로 5회씩 3세트가 된다. 이렇게 2번만 더 운동한 다음에 마지막 세트를 85로 올려봐야겠다.
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호