오늘은 유산소만 했습니다. 

런닝머신(빨리걷기)
(6.0 4분 + 6.5 6분) *4 = 40분

원래 20분하고 쉬고 다시 20분 하는 식이었는데 오늘은 쉬는시간 없이 쭉!!

유산소는 심장이 어디있는지 알 정도로 열심히 해야한다는 댓글을 봤었는데, 그정도까진 아니였습니다ㅋㅋ 다만 종아리가..느므 아팠어요ㅠㅠ

내일부터는 속도를 조금 올릴 계획입니다!